Kuitkrampen
In het kort
Kuitkramp betekent dat de spieren in je kuit zich ineens samentrekken. Dit doet pijn of voelt vervelend. De kramp kan een paar seconden tot minuten duren. Veel zwangeren hebben hier last van.
Wat kan je doen als je kuitkrampen hebt?
Op Thuisarts.nl kan je informatie lezen over kuitkrampen: wat er gebeurt, waar het door komt en wat je eraan kan doen. Hier alvast wat tips als je kramp hebt:
- Ga staan, zet het zere been wat naar achteren en houd je hele voet op de grond.
- Of strek je been terwijl je zit. Trek je tenen naar je toe.
- Drink genoeg water gedurende de dag.
Heb je zoveel en vaak last van kuitkrampen dat je er slecht door slaapt? Dan is het goed om dit met de huisarts te bespreken. Die kan eventueel magnesiumoxide voorschrijven. Dat helpt soms, maar heeft ook bijwerkingen. Overleg met je huisarts wat je het beste kan doen.
Wat kan de verloskundige doen als je kuitkrampen hebt?
De verloskundige kan weinig doen wanneer je last hebt van kuitkrampen. Ze zal je aanraden om regelmatig te bewegen, voldoende water te drinken en je benen omhoog te leggen. Heb je er zoveel last van dat je er slecht door slaapt? Dan kan je voor het advies naar de huisarts gaan.
Gebaseerd op
informatie van Thuisarts.nl