Week 33
Samenvatting
Misschien voel je al dat je baby indaalt. Hoewel dat ook pas veel later in de zwangerschap kan gebeuren. Ga je binnenkort met zwangerschapsverlof? Dan kan het even extra druk zijn op je werk, om alles af te ronden. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en genoeg te ontspannen.
Hoe ontwikkelt de baby zich?
De longen van je baby gaan een stofje aanmaken waardoor je baby na de geboorte kan gaan ademen. De meeste baby’s liggen nu met het hoofdje naar beneden. Dat heet: achterhoofdsligging.
Ook kan je baby al wat dieper in je bekken gaan zakken. Dat heet indalen. Je kan dan ook wat krampen in je buik voelen. Dat zijn indalingsweeën, maar het betekent niet dat de bevalling binnenkort al gaat beginnen.
De meeste baby’s worden geboren tussen 37 en 42 weken. Hoe vroeg een baby indaalt, heeft daar geen invloed op. En sommige baby's dalen pas kort voor de bevalling in.
Wat merk je van de zwangerschap?
Ga je binnenkort met zwangerschapsverlof? Dan is het nu misschien juist wat drukker op je werk. Bijvoorbeeld omdat je nog wat klussen wil afmaken. Of je vervanger aan het inwerken bent. Voel je je nog fit? Of ben je eigenlijk al aan meer rust toe? Als je werk je te veel is, kan je dat aangeven. Je werkgever hoort jou te helpen om je werk op een gezonde manier te kunnen doen. Dat kan ook betekenen dat je alvast wat minder taken krijgt.
Het is sowieso goed om voor genoeg ontspanning te zorgen. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Een wandeling, een zwangerschapsmassage, iets leuks doen met een vriendin, rustige muziek of een meditatie luisteren, bijvoorbeeld. Wat past bij jou? Je verloskundige kan ook met je meedenken. Bespreek het als je merkt dat je (door je werk) stress hebt.
Geboortekaartjes regelen
Het is handig om het geboortekaartje voor je baby vast te regelen. Het kost soms best wat tijd om een ontwerp te kiezen en de tekst te bedenken. Wil je er afbeeldingen op? Een gedichtje of een songtekst? Welke boodschap wil je meegeven over kraamvisite?
Er zijn verschillende websites waar je zelf een kaartje kan ontwerpen. Of je kan een ontwerp uitzoeken bij een (online) drukker. Maar misschien vind je het wel leuk om een kaartje te laten ontwerpen door een illustrator, fotograaf of kunstenaar.
De komende weken kan je ook alvast een adreslijst maken. Er zijn online adresboeken die je kan delen met de ontvangers. Dan kunnen ze zelf hun adres invullen. Dat scheelt jou straks werk bij het versturen van de geboortekaartjes.